z czego sa

Dzisiaj zmieniłem klub. Poszedłem do za***istej siłowni. Maszyny nowizna i niektóre takie, że myślałem chwile do czego są . W tym tygodniu trochę źle się potoczyło i zupełnie zmieniłem trening. Wczoraj robiłem klata biceps, dzisiaj barki triceps... Ale niestety muszę już tak pociągnąć do końca tygodnia. Od następnego poniedziałku trening będzie [...]

[...] od dietetyka dietę 500 kcal. Jaki z tego morał? Są dobrzy dietetycy i tacy, którzy nie wiedzą co robią (albo myślą, że wiedzą). Poza tym przy 1500 kcal nie masz za bardzo z czego ciąć kcal, więc dochodzisz do jakiejś wagi, a potem stoisz w miejscu. Poza tym pytanie, dlaczego rozpisali ci taką dietę, powinieneś kierować do nich. Ja chcę ci tylko [...]

[...] teraz zakupił i sprawdził kody UPIC i z 5 blistrów tylko 2 wchodzą ze sa ok na strnonie, reszta nie. LOT:040 [i tu zauważyłem że 3 mają jakby jaśniejsze niebieskie napisy,z czego 2 z nich wlasnie wchodzą na strone ze sa ok a te pozostale 2 blistry tez maja ten lot, tylko ze napisy są ciemno niebieskie"methandienone..". I tu pytanie, czy patrzeć [...]

[...] sturlać z siebie sztangę 8-) BIEGANIE W końcu zabrałam ze sobą na trening telefon z endomondo. W końcu wiem ile ma moja traska wzdłuż rzeki „w te i na zad” 8km z groszem z czego większość po ścieżce wydeptanej przez konie :-D Będąc bogatsza o wiedzę zdobytą po przeczytaniu książki „Jedz i biegaj” postanowiłam wykorzystać jedną z pojawiających [...]

denerwujace sa te prasowe ploty, newsy z onetu itp... pitola glupoty, z czego moze 10% sie sprawda...

[...] jest bezpośrednio szkodliwe, gdyż wtedy odpowiednie normy były by określone. Instytucje te zalecają spożywać 12-20% tłuszczów (wagowo), nie podając jednocześnie, dlaczego właśnie tyle. Najwyraźniej owe instytucje same niewiele wiedzą na ten temat. Jako powód konieczności ograniczenia tłuszczu w diecie autorzy odwołują się do znanego nam [...]

[...] Ja się w żadnym przypadku expertem nie czuję ale pewne rzeczy chciałbym sprostować. 1. To nie jest dogadzanie słodkim. Ten miód nie był zjedzony jako deser, czy do polania czegokolwiek a jako składnik mocno pikantnego sosu. Nie jest w stanie poświęcić swoich przyzwyczajeń i dlatego będzie ciężko o sukces. ja tam bym wywalił wszystko do [...]

[...] jak musisz to ja bym dawał potreningowo cukier. Wtedy szalejąca insulina napełnia najpierw glikogenem puste zbiorniki czyli mięśnie, wątrobę a dopiero na końcu jak ma z czego to upycha w komórkach tłuszczowych na zapas ;-). W ziemniakach węgli jest tyle co kot napłakał (większość to woda), a dobrze sycą więc dlatego jak zrobimy je z wody [...]

[...] OGOLNE ODCZUCIA Troszke lipa bez tego partnera we frontach, ale za tydzien daje glowe ze siade z 80kg sztanga 8x;-) Ogolnie 4rki dzis po 1 dniu sa mocno zakwaszone.. z czego jestem zadowolony 2jki to samo, juz wczoraj w pracy bylo ciezko, dobrze ze dzis wolne. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png [...]

[...] 160 g białka jest ilościa absurdalną - 100 -120 g to będzie max. Tłuszcz min. 60, reszta ww. I trzymaj te minimum 1800 kcal, bo potem jak przyjdzie zastój, to nie będzie z czego uciąc. Dobór składników w diecie bardzo słaby - wszystko konserwowe, przetworzone jakies słodkie serki, flaki z niewiedzieć czego. Flaki sa ok, ale własnej produkcji - [...]

[...] do gainerow i wysokiej podazy ww w diecie, po tym co zaobserwowalem u kolegow po gainerach itd. Nie jestem za takim trybem cwiczenia, jak inni, cykl na mase + 5 kg z czego 4 tluszczu, potem redukcja, potem znowu masowka, potem znowu redukcja, a potem okazuje sie, ze jest za wysoki poziom bf i robia ostra redukcje, przy okazji koszac czesc [...]

[...] mi się nie znudzą %-) Odnośnie biegania na czczo, popatrz, niby jest przekonanie, że podczas wysiłku na czczo organizm czerpię od razu energię z tłuszczy, bo "niby"nie ma z czego innego a tu zonk! Prawda jest niestety gorzka! Nie na darmo jest mowa, że tłuszcz spala się w ogniu węgli, i jak do jasnej ciasnej ma się on spalić skoro nie ma [...]

[...] 31.III - 6.IV arekmos81 I = 1 wacki: III = 3 mjudu III = 3 Zabrzanin I = 1 Rafl_1986 IIIII = 5 Dremor1 II = 2 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Tak to wygląda. 8 nas jest z czego 50% nie wywiązała się z zadania. Kolejny tydzień na zastanowienie sie czy 'mam czas' i czy chce nadal 'brać udział'. Jeśli tak to poprosimy o min. 3 wpisy . Głownie: [...]

jak masz przypadkiem w domu sokowirowke to porponuje soki warzywne swieze mam przypadkiem mam .....ale z czego ...w sensie ktore sa najbardziej 'soczyste'? - sałata, - brokuły, - szparagi, - szpinak, - fasola, - kalafior, - brukselka, - seler, - ogórek, - papryka, - cebula, - czosnek, - pomidory, - cukinia mam watpliwosci co do [...]

[...] wiem czy śmieszna, bo słyszałam, że są śmieszniejsze - np. za łękotkę 250 zeta. Wojsław, to jest częściowe odszkodowanie jak na razie... Przynajmniej nie muszę się martwić z czego opłacę rehabilitację, no i pracodawca obiecał, że się dorzuci. No właśnie, zależy na jaką kwotę jest się ubezpieczonym, a czlowiek jakoś nie przywiązuje do tego wagi, [...]

[...] tym czasie wprowadziłęm to to ze z rana wywaliłęm te 35g ww (50g owsianych) i dałem je na noc, zmniejszyłem rozbieżnosc białka w posiłkach, teraz mam po 40-50g na posiłek (z czego dwa posiłki sa z 150g kukurydzinaych i 50g białka)... i w sumie tyle... wczesniej wiele sie nic nie różniło, z tym ze miałem innej firmy białko. fatu, wszystkiego było [...]

[...] wapnia? Sam nadinterpretujesz czyjes slowa a oskarzasz o to innych. jedyne co napisalem, to niedobor mikro/makroskladnikow zelazo sie do nich nie zalicza? w takim razie do czego sie zalicza? do tluszczy? I z tym jedzeniem to jestes w bledzie, nie opieraj sie tylko na jakis glupich ksiazkach czy na wiedzy innych. Mowisz, ze ma ono wplyw na [...]

[...] prawniczej nie istnieje taki termin 'raport sadowy' jezeli pytasz czy ktos na swiecie ktos skarzyl koncern Roche, to do polowy zeszlego roku bylo cos kolo 200 spraw, z czego korzystnie zostalo zasadzonych na przestrzeni 10 ostatnich lat okolo 60, wiekszosc powodz bylo kierowanych przez najblizszych krewnych osob ktore popelnily samobojstwo [...]

[...] mniej miejsca i są tansze,co chyba ważne , tym bardziej że spełnią swoje zadanie a kwestia montażu to dzisiaj odpowiednio dobrać zestaw montażowy pod rodzaj ściany z czego masz tą ścianę? cegła zwykła, czy typu max,porotherm stojaki są ok, mnie wkurza tylko w takich stojakach ciągła regulacja wysokości , przy zmianie ćwiczenia , dlatego [...]

[...] 8x107,5 --> świadom tego że to początek cyklu bo dopiero 2 tyg za mną czuję ciągle olbrzymie zapasy. nie wiem o co kaman ale zrobiłem pauze na dole ze 120 i wstałem bez niczego w 5 rep. może kwestia siedzi w tym że po zj**ce magora zacząłem schodzić nieco niżej, moze lepsza forma a może nowy pas dający +10 do siły;-) daleko mi do ideału ale te [...]